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GYMNASTIQUE   TONIQUE ( SOIR )

 Vous cherchez une activité sportive et ludique pour vous défouler, évacuer le stress de la journée ? Et si vous essayez la gymnastique tonique ? Idéal pour le renforcement musculaire, la tonification, et le travail cardio-vasculaire, la gymnastique tonique est là , à la portée de votre porte.          

Activité de remise en forme qui consiste à travailler toutes les parties du corps; c'est un travail musculaire, avec ou sans accessoires suivant les séances, mais toujours en musique. 
La gymnastique tonique vise à l'amélioration de la fonction cardio-vasculaire; elle entraîne l'organisme à l'effort, c'est également une hygiène de vie qui permet de lutter contre les méfaits du stress, de la sédentarité et elle permet de se défouler. 
C'est déjà une bonne raison pour la pratiquer...

QUELQUES EXEMPLES

Le grand droit

Cet exercice vous fait travailler le grand droit, c'est à dire le muscle abdominal qui va du nombril à la naissance des cuisses. Vous musclez la partie haute du ventre.

grand droit1

Le bas du ventre

Cet exercice muscle et tonifie le bas du ventre.

bas_ventre1

Les obliques

Avec cet exercice, vous travaillerez les obliques, c'est à dire les abdominaux situés sur le côté de votre ventre. C'est un exercice idéal pour affiner la taille

obliques1

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